커피와 카페인1 커피와 카페인, 함량과 권장량에 대한 이야기 커피와 카페인 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료이며, 그 인기의 큰 부분은 카페인이라는 자극제에 기인합니다. 카페인은 피로를 줄이고 집중력을 향상시키는 효과가 있지만, 과도한 섭취는 불안, 불면증, 심장 박동 증가 등의 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서 커피의 카페인 함량을 이해하고 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 커피 카페인의 결정 요인 커피에 포함된 카페인의 양은 커피의 종류, 준비 방법, 커피콩의 볶음 정도에 따라 달라집니다. 커피의 종류: 아라비카와 로부스타 커피콩은 카페인 함량이 다릅니다. 로부스타 커피콩은 아라비카보다 카페인이 더 많습니다. 준비 방법: 드립 커피, 에스프레소, 프렌치 프레스 등 다양한 준비 방법에 따라 카페인 함량이 달라집니다. 커피콩의 볶음 정도: 커피콩이 진하게 .. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
